Как избежать онкологических заболеваний?

Ни для кого не секрет, что заболеваемость онкологическими заболеваниями во всем мире ежегодно растет. На сегодняшний день рак – это диагноз, которого страшится каждый. Различные онкологические заболевания также являются одной из основных причин смертности. И это не смотря на то, что современные достижения в области медицины значительно повысили эффективность лечения раковых опухолей.

Мы все знаем об опасности и серьезности рака, однако многие из нас даже не подозревают, что как минимум одна треть всех случаев злокачественных опухолей предотвратима. Итак, давайте рассмотрим основные способы профилактики рака.

Для того чтобы предотвратить развитие онкологических заболеваний, достаточно знать причины и факторы риска рака и избегать их. Конечно, существуют причины, не зависящее от нас (такие как наследственная предрасположенность или загрязненность окружающей среды), но все же большинство факторов риска связано с нашим образом жизни. Итак, чтобы снизить риск развития рака, необходимо:

  • Отказаться от курения. Курение – это причина номер один рака легких. Вдыхание сигаретного дыма (в том числе и пассивное) способствует развитию и других видов онкологических заболеваний.
  • Поддерживать вес в норме. Ожирение увеличивает риск возникновения рака поджелудочной железы, пищевода, почек, молочной железы и желчного пузыря.
  • Вести активный образ жизни. Физическая активность позволяет снизить риск рака как минимум на 30%.
  • Включать в рацион растительные продукты. Некрахмалистые овощи и фрукты способствуют профилактике онкологических заболеваний. Помимо этого доказано, что помидоры и арбузы снижают риск возникновения рака предстательной железы.
  • Ограничить потребление алкоголя. Пристрастие к алкогольным напиткам повышает вероятность развития рака гортани, ротовой полости, пищевода и желудка.
  • Проходить регулярный медицинский осмотр. Современные исследования позволяют диагностировать на ранних стадиях всевозможные предраковые состояния. Как известно, лечение на ранних стадиях наиболее эффективно и практически во всех случаях имеет благоприятный прогноз.

Как видите, несколько простых правил могут помочь сохранить вам здоровье. Что немаловажно, вышеперечисленные привычки эффективны не только для профилактики рака, но и помогут избежать множества других заболеваний.


Статья предоставлена сайтом об онкологических заболеваниях, причинах и симптомах рака, а также способах лечения рака.
03:45 08.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Читаемые

Выбор товаров в интернете

В наши дни виртуальная паутина предоставляет пользователям огромные возможности. Например, здесь мож...

Вкусные рецепты: Закусочка вкусная, уха по-греческ

Закусочка вкуснаяПомидоры нарезать кружочками,толщиной 0,5 см., лук - полукольцами Приготовить марин...

Особенности строительства под землей

В настоящее время стремительное развитие получают различные инновации в строительстве. В данном...

Сломался компьютер, куда обращаться?

Сломался компьютер, куда обращаться? Нашим правительством компьютер отнесен, к сложнотехниче...

Выбираем "правильного" мастера.

   Вам необходимо отремонтировать бытовую технику или повесить полку или починить мебель. ...

Вкусные рецепты: Салат"Примула"с куриной

Салат"Примула"с куриной печеньюПечень мелко нарезать и уложить первым слоем в салатницу. В майонез д...

запчасти FAW в Краснодаре

Сегодня на наших трассах и, в частности, на дорогах Краснодара и Краснодарского региона всё чаще мож...

Чем занимались пожарники в дореволюционной России?

Не правда ли, странный и даже, казалось бы, нелепый вопрос? Конечно же, тушением пожа...

Уборка после ремонта - удобная услуга

Ремонт – настоящее стихийное бедствие, но не меньшие сложности представляет уборка помещений по его ...

Качественные электромонтажные работы

Обычно при постановке задачи по электромонтажным работам заказчик, полагаясь на опыт и порядочность ...



О информационном портале:

Наш сайт сделан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш веб-портал удобным для просмотра.

Содержательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем портале позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.