Осторожно, панацея: приводит ли гарциния камбоджийская к похудению?

Это обычная история: вы весь год изнуряли себя утомительными упражнениями и подсчитывали каждую калорию. Однако чувствуя себя с каждым днём всё более сонной, хватаете в офисе чашку кофе с пирожным и уговариваете себя, что завтра уж точно сядете на диету и начнёте…

И тут вы находите чудесный выход из положения: принимать пищевые добавки, содержащие экстракт гарцинии камбоджийской. Уверяют, что это приводит к ещё большей потере веса, чем вы могли себе вообразить.

Неясности с названием и происхождением

Гарциния камбоджийская — это тропический фрукт родом из Индонезии, известный также как Малабарский тамаринд. Малабар — юго-западное побережье Индии, Камбоджа — страна в юго-восточной Азии, Индонезия — где-то посредине. Уже как-то неясно.

Тамаринд — по одним публикациям это цитрус, по другим — бобовая культура, что-то сродни керобу. И тут загадки… Доверимся родной Википедии. Там он определённо боб, но называется почему-то «индийский финик». Причём к финиковой пальме он никаким боком отношения не имеет.

Для чего используют фрукт?

Фрукт традиционно используют для ароматизации блюд и придания им остроты, но сейчас этот продукт раскручивают как бренд, обещающий быстрое похудение.

В дополнение к этому гарциния, вроде бы, нормализует артериальное давление и уровень глюкозы в крови у диабетиков, снижает аппетит, снижает уровень плохого холестерина и триглицеридов, но повышает уровень гормонов и количество антиоксидантов в организме.

Словом, панацея.

Действующее вещество гарцинии

В кожице плодов находится много вещества под названием гидролимонная кислота (ГЛК). Этот активный ингредиент — причина чудесного эффекта похудения.

Гидроксилимонная кислота блокирует фермент цитратлиазы, участвующий в процессе образования жира. Она также повышает уровень содержащегося в мозгу серотонина, заставляющего вас чувствовать себя менее голодным. ГКЛ может также увеличивать в печени уровень гликогена.

По данным исследований, преимущества гарцинии камбоджийской многочисленны. Она богата на кальций, фосфор, железо, тиамин, рибофлавин и ниацин, то есть микроэлементы и витамины.

Эффективность камбоджийской панацеи

Но реальные результаты потери веса не впечатляют. Часть очарования гарцинии камбоджийской в том, что её производят из бобов (или фруктов), она — «природная». Однако одно лишь это не делает её полезной добавкой.

Да, в научной печати опубликованы данные, что люди, принимавшие экстракт гарцинии камбоджийской, потеряли приблизительно на 1 кг больше, чем люди, не принимавшие его. Но эксперты не смогли точно доказать, что потеря веса была именно из-за добавки. Несмотря на некоторые положительные результаты, полученные на грызунах, на человеке воспроизвести их не смогли.

12-недельное, рандомизированное, двойное слепое, плацебоконтролируемое исследование показало, что добавка не помогла значительно снизить вес или уменьшить жировую массу.

Однако многочисленные примеры показали, что гарциния камбоджийская имеет реальный потенциал в качестве добавки для потери веса. Короче, нужны новые исследования.

Безопасна ли гарциния камбоджийская?

Уже долгое время идёт дискуссия о преимуществах и побочных эффектах этой добавки. Впрочем, никаких серьезных побочных эффектов не отмечено до настоящего времени. Хотя, тошнота, рвота, сухость во рту, головные боли и проблемы с желудком были зафиксированы. Возможна индивидуальная непереносимость или аллергия.

Если это вас не смущает — вперёд, травитесь. Только так ли вам это надо?

А вот кому она совсем не нужна

Гарциния камбоджийская — это добавка для потери веса, а беременным женщинам и кормящим мамам надо есть хорошо и питательно, поэтому им следует избегать любых добавок, ведущих к потере веса. Кроме того, люди, принимающие лекарства, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать любые БАДы.

Где её взять?

Её продают в специализированных магазинах, часто в виде смеси с другими компонентами добавок или готовых продуктов питания. Вы можете купить гарцинию камбоджийскую онлайн в интернет-магазинах в виде таблеток или порошка. Иногда она входит в качестве ингредиента в закуски. Типичные дозы от 250 до 1000 мг в день.

Успешного похудения!


21:43 04.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Популярное

Скобы

Скобы строительные – простой и надежный материал для скрепления крупногабаритных конструкций и...

Освещение мирового кризиса в СМИ

Со времени начала спада мировой экономики и новостные агентства, и, особенно, онлайн-СМИ повысили св...

Сканирование костей как метод диагностики рака кос

Кости – это то место, где чаще всего образуются метастазы при различных видах злокачественных опухол...

На что способен… нос?

То, что мы обычно называем носом, на самом деле лишь одна треть того, что он собой представляет в це...

Настройка фортепиано в столице: когда нужно обраща

Сперва может показаться, что транспортировка фортепьяно на небольшое расстояние не способна повлиять...

Могут ли птицы вырабатывать электричество?

Движение птичьих крыльев или погружение рыбы на глубину — естественные природные процессы...

Липосакция без подготовки в клинике Goravsky

У каждой женщины свой недостижимый идеал фигуры. Они стремятся к нему всю жизнь, но всяческие мелочи...

Новинки кино. Что смотреть в выходные 12-13 января

Пока зрители с трудом отходят от вала новогодних премьер, в числе которых значатся международный фэн...

Путешествие в Аргентину. Как сюда попали круассаны

Круассаны - кто не знаком с этими французскими рогаликами! Оказывается, придумали эту булочку в Авст...

Ветровки и курточки для мальчика

В наличии есть ветровки и курточки для мальчика, который не боится ничего в этой жизни и идет только...



О информационном портале:

Наш сайт сделан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш веб-портал удобным для просмотра.

Содержательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем портале позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.