Осторожно, панацея: приводит ли гарциния камбоджийская к похудению?

Это обычная история: вы весь год изнуряли себя утомительными упражнениями и подсчитывали каждую калорию. Однако чувствуя себя с каждым днём всё более сонной, хватаете в офисе чашку кофе с пирожным и уговариваете себя, что завтра уж точно сядете на диету и начнёте…

И тут вы находите чудесный выход из положения: принимать пищевые добавки, содержащие экстракт гарцинии камбоджийской. Уверяют, что это приводит к ещё большей потере веса, чем вы могли себе вообразить.

Неясности с названием и происхождением

Гарциния камбоджийская — это тропический фрукт родом из Индонезии, известный также как Малабарский тамаринд. Малабар — юго-западное побережье Индии, Камбоджа — страна в юго-восточной Азии, Индонезия — где-то посредине. Уже как-то неясно.

Тамаринд — по одним публикациям это цитрус, по другим — бобовая культура, что-то сродни керобу. И тут загадки… Доверимся родной Википедии. Там он определённо боб, но называется почему-то «индийский финик». Причём к финиковой пальме он никаким боком отношения не имеет.

Для чего используют фрукт?

Фрукт традиционно используют для ароматизации блюд и придания им остроты, но сейчас этот продукт раскручивают как бренд, обещающий быстрое похудение.

В дополнение к этому гарциния, вроде бы, нормализует артериальное давление и уровень глюкозы в крови у диабетиков, снижает аппетит, снижает уровень плохого холестерина и триглицеридов, но повышает уровень гормонов и количество антиоксидантов в организме.

Словом, панацея.

Действующее вещество гарцинии

В кожице плодов находится много вещества под названием гидролимонная кислота (ГЛК). Этот активный ингредиент — причина чудесного эффекта похудения.

Гидроксилимонная кислота блокирует фермент цитратлиазы, участвующий в процессе образования жира. Она также повышает уровень содержащегося в мозгу серотонина, заставляющего вас чувствовать себя менее голодным. ГКЛ может также увеличивать в печени уровень гликогена.

По данным исследований, преимущества гарцинии камбоджийской многочисленны. Она богата на кальций, фосфор, железо, тиамин, рибофлавин и ниацин, то есть микроэлементы и витамины.

Эффективность камбоджийской панацеи

Но реальные результаты потери веса не впечатляют. Часть очарования гарцинии камбоджийской в том, что её производят из бобов (или фруктов), она — «природная». Однако одно лишь это не делает её полезной добавкой.

Да, в научной печати опубликованы данные, что люди, принимавшие экстракт гарцинии камбоджийской, потеряли приблизительно на 1 кг больше, чем люди, не принимавшие его. Но эксперты не смогли точно доказать, что потеря веса была именно из-за добавки. Несмотря на некоторые положительные результаты, полученные на грызунах, на человеке воспроизвести их не смогли.

12-недельное, рандомизированное, двойное слепое, плацебоконтролируемое исследование показало, что добавка не помогла значительно снизить вес или уменьшить жировую массу.

Однако многочисленные примеры показали, что гарциния камбоджийская имеет реальный потенциал в качестве добавки для потери веса. Короче, нужны новые исследования.

Безопасна ли гарциния камбоджийская?

Уже долгое время идёт дискуссия о преимуществах и побочных эффектах этой добавки. Впрочем, никаких серьезных побочных эффектов не отмечено до настоящего времени. Хотя, тошнота, рвота, сухость во рту, головные боли и проблемы с желудком были зафиксированы. Возможна индивидуальная непереносимость или аллергия.

Если это вас не смущает — вперёд, травитесь. Только так ли вам это надо?

А вот кому она совсем не нужна

Гарциния камбоджийская — это добавка для потери веса, а беременным женщинам и кормящим мамам надо есть хорошо и питательно, поэтому им следует избегать любых добавок, ведущих к потере веса. Кроме того, люди, принимающие лекарства, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать любые БАДы.

Где её взять?

Её продают в специализированных магазинах, часто в виде смеси с другими компонентами добавок или готовых продуктов питания. Вы можете купить гарцинию камбоджийскую онлайн в интернет-магазинах в виде таблеток или порошка. Иногда она входит в качестве ингредиента в закуски. Типичные дозы от 250 до 1000 мг в день.

Успешного похудения!


21:43 04.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Познавательное

Какой кредит на покупку авто лучше взять?

Если вы намерены оформить займ на приобретение машины, лучше подойти серьезно к выбору банка и прогр...

Инвестиции в паевые фонды

В предыдущей статье МирСоветов писал о том, как торговать акциями на фондовой бирже и как выбирать к...

Роль рекламы в нашей жизни

Реклама без сомнений помогает принять решение при выборе и покупке того или иного продукта, развивае...

Что с вами произойдёт в момент «квантового скачка»

«Конец света» или квантовый скачок, подразумевает изменение восприятия вашим мозгом информации из ин...

Какой уникальный стенд на выставке поможет выделит

Результативность участия в выставке во многом зависит от стенда, который на период такого мероприяти...

Программа для чистки компьютера: какая подойдет ва

Чтобы операционная система работала быстро и качественно, необходимо периодически удалять лишние фай...

Натуральная косметика Chandi

Выглядеть молодо и привлекательно в любом возрасте – мечта каждой настоящей леди. Сегодня на рынке ...

Что такое Халлю? Часть 4. Подводные течения «Корей

Жизнь кумира Халлю, или айдола, как их называют между собой поклонники, нелегка, хотя и является пре...

Патрон 9×18 мм ПМ. Почему его называют «патро

Пистолет Макарова (ПМ) служит уже почти 65 лет. Разнообразие задач, где используется ПМ, и широкая г...

Что такое мыльные орешки и зачем они нужны?

Щедра матушка-природа: не только кормит-поит человека, одевает-согревает, но и заботится о его гигие...



О информационном портале:

Наш сайт сделан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш веб-портал удобным для просмотра.

Содержательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем портале позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.