Как хорошенько отдохнуть за выходные? Пять проверенных способов

Как успеть отдохнуть за два быстротечных выходных дня? Чтобы в понедельник свежим как огурчик вновь с головой погрузиться в стремительный ритм жизни. Задачка эта, согласитесь, со многими неизвестными, но решение есть. Как минимум, пять вариантов.

Ответ на любой сложный/объёмный вопрос всегда лежит за областью самого вопроса. Чтобы найти все решения (а их всегда будет много и самых разных), нужно отойти чуть в сторону и «включить» свою интуицию. Предлагаю свои наработки — то, что я использую, когда мой организм явно и недвусмысленно просит об отдыхе.

Во-первых, отдыхать (восстанавливать свои силы) нужно постоянно, а не раз в неделю. Накопленная за всю рабочую неделю усталость может вылиться в лёгкую простуду — когда вроде и не болеешь, но совершенно нет сил пошевелиться (ни моральных, ни физических).

Решение: научитесь внутри каждого дня переключать режим «нагрузка-отдых». Хорошей иллюстрацией к этому служат замечательные слова: «Отдыхать надо ДО того, как пришло состояние усталости».

Во-вторых, вернувшись с работы, взбодрите свой организм посильной физической активностью (спортивной, бытовой, семейной). Так вы и спать будете, как говорится, без задних ног, и разгоните застоявшуюся кровь (распространенный нынче повсеместно сидячий и «в-экран-смотрячий» труд мало совместим с долгой и счастливой жизнью).

Решение: вечерами вместо дивана решительно выбирайте вело- или любую другую прогулку, лёгкую уборку своего жилища, общесемейные «движухи» и т. п. спонтанные радости.

В-третьих, начните вести яркую, насыщенную интересными событиями жизнь. Как говорится, «не ждите чуда — чудите сами».

Решение: созовите семейный совет, соберите все «хотелки» домочадцев и составьте план-график приключений. Распределите роли, делегируйте обязанности, подключите родных и коллег — короче, инициируйте движение и не путайтесь под ногами.

В-четвертых, возьмите за правило или субботу, или воскресенье проводить вне стен своей квартиры (а лучше даже — вне стен своего города или страны). Любая эмоционально-амплитудная встряска превратит вас в «энерджайзер». Бюджет не имеет значения. Есть средства — слетайте на море, нет финансовых возможностей — не беда, всегда есть альтернатива в виде бассейна, сауны, купели и т. п.

Решение: внутренний туризм сейчас переживает бум второго рождения, главное, выбирайте немассовые направления, дабы не стоять в очередях выходного дня.

В-пятых, почаще знакомьтесь, смелее выходите из своего привычного круга общения. Новые люди — это неисчерпаемая «копилка» новых идей и разносторонних интересов. Это как снежный ком. Начав знакомиться, вы автоматически попадаете в круговорот знакомых своих знакомых, потом подтянутся знакомые знакомых ваших знакомых.

Решение: ищите клубы по интересам, ходите на культурно-массовые мероприятия, ведите социально активный образ жизни.

Давно доказано, что именно «живое» (а не виртуальное) общение с понимающими вас людьми, разделяющими ваши ценности, убеждения и увлечения, способно мгновенно «зарядить» подсевшие жизненные аккумуляторы, оно резко уменьшает размеры имеющихся проблем и позволяет ощутить смысл жизни. А когда в жизни есть смысл — приходит счастье…


04:56 02.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Читаемые

Вкусные рецепты: Коктейль «Апельсиновый», Кружок &

Коктейль «Апельсиновый»12 г сухого вермута, 12 г водки, 1/3 апельсина. Выжать сок из апельсина, соед...

Дербенник - плакун-трава. О чём она плачет?

На утренней заре на листочках дербенника появляются прозрачные капельки воды. Кого оплакивает это ра...

Значение основных понятий в SEO

Есть различные администрации SEO, дающие разнообразные результаты, все же каждые из них требуют, что...

Стационарные металлодетекторы

Металлодетектор, или металлоискатель – это специализированный прибор для обнаружения металлических п...

Где находится первый памятник Марине Цветаевой?

В 1992 году в селе Усень-Ивановское в Башкирии был открыт первый в нашей стране памятник великой рус...

На что способен… нос?

То, что мы обычно называем носом, на самом деле лишь одна треть того, что он собой представляет в це...

Свадьба на Капри свадьба в Италии

Южная Италия Италия богата на традиции свадебных обрядов, которые отражают страстность Особенность н...

Симптомы и лечение фибромиалгии

Хроническое заболевание, при котором у человека наблюдается повышенная чувствительность, его беспоко...

Лечение камней в почках

Почечнокаменная болезнь — это распространенное урологическое заболевание, которое характеризуется от...

Забор из профнастила под ключ

В нашем быстро меняющемся мире, мы стали слишком суетиться и спешить, от этого занятости все больше,...



Развивая портал:

Наш сайт сделан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш веб-портал удобным для просмотра.

Содержательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем портале позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.